의학적 고지: These are general recommendations. Individual needs vary based on health conditions, medications, and other factors. Consult a healthcare provider if you have kidney disease, heart failure, or take medications affecting fluid balance.
계산기는 체중(30-40ml/kg), 운동(30분당 400ml 추가), 기후(더운 날씨 15-20% 추가), 특별 조건(임신, 수유, 질병)을 고려합니다.
진한 소변, 구강 건조, 피로, 두통, 어지러움은 수분 부족을 나타냅니다.
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