体脂肪率は、体重に占める脂肪量の割合で、除脂肪体重（筋肉、骨、水分、臓器）と比較したものです。BMIとは異なり、体脂肪率は体組成を直接測定します。
ネイビー法 - 首、腹囲、腰の測定値（女性のみ）を使用します。米海軍が開発しました。
米陸軍法 - 精度向上のためわずかに異なる係数を持つネイビー法と同様の方法です。
YMCA法 - 腹囲と体重の測定値を使用し、フィットネスセンターで一般的に使用されます。
BMIベース法（Deurenberg式） - BMI、年齢、性別から体脂肪を推定します。測定不要ですが精度は低いです。
| カテゴリー | 体脂肪率 |
|---|---|
| 必須脂肪 | 2〜5% |
| アスリート | 6〜13% |
| フィットネス | 14〜17% |
| 平均 | 18〜24% |
| 肥満 | 25%以上 |
| カテゴリー | 体脂肪率 |
|---|---|
| 必須脂肪 | 10〜13% |
| アスリート | 14〜20% |
| フィットネス | 21〜24% |
| 平均 | 25〜31% |
| 肥満 | 32%以上 |
これらの計算機は推定値を提供するものであり、正確な測定値ではありません。最も正確な体脂肪測定のためには、DXAスキャン、水中体重測定、または専門的な体組成分析を検討してください。
この計算機は情報提供および教育目的のみです。正確な体組成分析については、医師または認定フィットネス専門家にご相談ください。