Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero e ottieni una ripartizione completa dei macronutrienti in base ai tuoi obiettivi
Avvertenza medica: Questo calcolatore è solo a scopo informativo ed educativo. Non sostituisce la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. I risultati sono stime e potrebbero non essere accurati per tutte le persone. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un programma di dieta, esercizio o integrazione.
Un calcolatore di calorie ti aiuta a determinare quante calorie il tuo corpo ha bisogno ogni giorno in base a età, sesso, peso, altezza, livello di attività e obiettivi. Questo strumento utilizza l’equazione di Mifflin-St Jeor per calcolare il Metabolismo Basale (MBR) e il Dispendio Energetico Totale Giornaliero (TDEE).
Questo calcolatore fornisce stime. Le tariffe metaboliche individuali variano. Consulta un dietista per consigli personalizzati.