מדד מסת הגוף (BMI) הוא מדידה המשמשת להערכה האם משקלו של אדם מתאים לגובהו. מחושב על ידי חלוקת המשקל בקילוגרמים בריבוע הגובה במטרים: BMI = משקל (ק"ג) ÷ גובה² (מ’).
| BMI | קטגוריה |
|---|---|
| מתחת ל-18.5 | תת-משקל |
| 18.5 – 24.9 | תקין (משקל בריא) |
| 25.0 – 29.9 | עודף משקל |
| 30.0 – 34.9 | השמנת יתר דרגה א' |
| 35.0 – 39.9 | השמנת יתר דרגה ב' |
| 40.0 ומעלה | השמנת יתר דרגה ג' |
BMI הוא כלי סינון שימושי אך אינו מודד ישירות אחוז שומן גוף. הוא אינו לוקח בחשבון:
השתמש במחשבון זה כנקודת התחלה, והיוועץ תמיד עם ספק שירותי בריאות להערכה מקיפה.