Le pourcentage de graisse corporelle est la proportion de votre poids corporel qui est de la masse grasse par rapport à la masse maigre (muscles, os, eau, organes). Contrairement à l’IMC, il mesure directement la composition corporelle.
Méthode Marine - Utilise les mesures du cou, de la taille et des hanches (femmes uniquement). Développée par la Marine américaine.
Méthode Armée US - Similaire à la méthode Marine avec des coefficients légèrement différents pour une précision améliorée.
Méthode YMCA - Utilise les mesures de la taille et du poids, couramment utilisée dans les centres de fitness.
Méthode basée sur l’IMC (Deurenberg) - Estime la graisse corporelle à partir de l’IMC, de l’âge et du sexe. Moins précise mais ne nécessite pas de mesures.
| Catégorie | Graisse Corporelle % |
|---|---|
| Graisse Essentielle | 2-5% |
| Athlètes | 6-13% |
| Fitness | 14-17% |
| Moyen | 18-24% |
| Obésité | 25%+ |
| Catégorie | Graisse Corporelle % |
|---|---|
| Graisse Essentielle | 10-13% |
| Athlètes | 14-20% |
| Fitness | 21-24% |
| Moyen | 25-31% |
| Obésité | 32%+ |
Ces calculateurs fournissent des estimations, pas des mesures exactes. Pour la mesure la plus précise, envisagez des scanners DEXA, la pesée hydrostatique ou une analyse professionnelle de la composition corporelle.
Ce calculateur est uniquement à des fins d’information et d’éducation. Consultez un professionnel de santé ou un professionnel du fitness certifié pour une analyse précise de la composition corporelle.